Ingen vecka är den andra lik på Akademin-baseboll/softboll. Skolan tar sin tid, träningarna tar sin tid, och veckans verksamhet beror ofta på vilka instruktörer från Major League Baseball som finns på plats.

Träningarna på Akademin är anpassade efter skolschemat. Skolschemat varierar beroende på vilket program eleven valt. Två dagar i veckan, måndagar och fredagar, är reserverade för ämnet specialidrott. Då tränar vi 08:00-10:00. Onsdagar slutar de allra flesta elever före kl 14.00, därför har vi då gemensam träning 15:00-17:00 medan vi har träning efter skoltid övriga skoldagar. Extraträning sker också efter skoltid och håltimmar.

 

En vecka i november kan schemat se ut så här:

 

Måndag

08:00 - 10:00 Agility / Core / Kast / Fielding (träning i tennishallen)
10:00 - 15:00 Skola
15:00 - 17:30 Slagträning / Styrketräning / Kondition, i mindre grupper

 

Tisdag

08:00 - 15:00 Skola
15:00 - 18:30 Slagträning i slagtunnel / styrketräning, i mindre grupper

 

Onsdag

08:00 - 13:00 Skola
15:00 - 17:00 Agility / Core / Kast / Fielding (träning i tennishallen)

16:00 - 18.00 Matlagning / Kost / Nutrition (för åk1) 

 

Torsdag

08:00 - 15:00 Skola enligt schema
14:00 - 18:30 Slagträning / Styrketräning / Kondition, i mindre grupper

 

Fredag

07:00 Frukost
08:00 - 10:00 Agility / Core / Kast / Fielding (träning i tennishallen)
10:00 - 15:00 Skola enligt schema
15:00 - 17:30 Slagträning / Styrketräning, i mindre grupper

 

Lördag

Vila

 

Söndag

Aktiv vila ( någon typ av fysisk aktivitet, cykla, simma, längre promenad...)